Atelier de méditation Kirtan Kriya

Venez expérimenter un atelier de méditation intensive. Cette méditation appelée Kirtan Kriya se pratique avec une combinaison de mudras (positions des doigts des mains) associée aux sons d'un mantra.

Au programme :
- Préparation physique et exercices de yoga puis
- Une heure de méditation Kirtan Kriya.

Le Kirtan Kriya se pratique avec le mantra Sa Ta Na Ma.
Chaque son du mantra est associé à un mudra.
Cette méditation apporte un équilibre et une clarté mentale.
Elle équilibre les deux hémisphères cérébraux.
Elle améliore le sommeil en réduisant l’anxiété et le stress, favorise la concentration, la mémoire, l’intuition et la créativité.

Atelier ouvert à tous, sur inscription par téléphone auprès de Caroline. Méditation qui convient aux débutants.